Im Pilates sind alle Bewegungen weich und fließend. Auch der Übergang von einer Übung zur nächsten wird so gleitend wie möglich durchgeführt. Ruck oder Schwung sollten weitestgehend vermieden werden. Die im Training erlernten schönen Bewegungsabläufe übertragen sich auch in den Alltag und fördern so die Grazie und Ausstrahlung.
Nenhum comentário:
Postar um comentário